Přejít na cvičení:
Rozhodovačka
Přejít na téma:
Ergonomie
Zobrazit na celou obrazovku
Procvičujte neomezeně

Váš denní počet odpovědí je omezen. Pro navýšení limitu či přístup do svého účtu s licencí se přihlaste.

Přihlásit se
Zobrazit shrnutí tématu
MMR
Sdílet
Zobrazit nastavení cvičení

QR kód

QR kód lze naskenovat např. mobilním telefonem a tak se dostat přímo k danému cvičení nebo sadě příkladů.

Kód / krátká adresa

Tříznakový kód lze napsat do vyhledávacího řádku, také je součástí zkrácené adresy.

Zkopírujte kliknutím.

MMR
umime.to/MMR

Nastavení cvičení

Pozor, nastavení je platné pouze pro toto cvičení a předmět.

umime.to/MMR

Ergonomie

Ergonomie se zabývá vzájemným působením člověka a jeho pracovního prostředí. Kvalita (pracovního) prostředí přímo ovlivňuje zdraví. Při práci s počítačem je vhodné dodržet mj. následující (vizte též obrázek níže):

  • Záda by při sezení měla být vzpřímená.
  • Lokty by při sezení měly být u těla, paže a předloktí by měly svírat asi 90° úhel.
  • Monitor by (podle velikosti) měl být asi 50–70 cm od očí, jeho horní hrana by měla být přibližně v úrovni očí či mírně nad ní.
  • Deska pracovního stolu by u dospělého člověka měla být asi 72 cm nad podlahou, přibližně ve výšce loktů.
  • Chodidla by měla být na zemi, dolní končetiny by měly jít volně natáhnout.
  • Židle by ideálně měla být výškově nastavitelná. Opěradlo by mělo kopírovat tvar zad.
  • Hýždě by měly být v zadní části židle.

správné sezení u počítače

Z hlediska ergonomie je obecně vhodnější stolní počítač než notebook. Práci s notebookem je možné zkvalitnit např. použitím externího monitoru, klávesnice, myši.

Nevhodné uspořádání pracovního místa může vést např. k bolestem, ochabování svalů, obecně poškození těla.

Při práci s počítačem je vhodné se čas od času protáhnout, udělat si přestávku. Sedavý způsob života je vhodné kompenzovat pravidelným pohybem, sportem. Používání počítače by také nemělo narušovat spánkový režim, který je pro zachování zdraví zásadní.

Zavřít

Ergonomie (lehké)

Vyřešeno:

NAPIŠTE NÁM

Děkujeme za vaši zprávu, byla úspěšně odeslána.

Napište nám

Nevíte si rady?

Nejprve se prosím podívejte na časté dotazy:

Čeho se zpráva týká?

Vzkaz Obsah Ovládání Přihlášení Licence